Hallo!

Just Keep Running Hallo hardloper! Leuk dat je op Just Keep Running een kijkje komt nemen! Wij zijn een groep enthousiaste lopers van elke niveau. Voor ieder wat wils! Heb je vragen, wil je iets weten van ons? Neem dan vooral contact met ons op!

We run, we succeed and yes, sometimes we fail. Let’s not forget that we are just humans. We all share the same passion. We love running. How about you?

Social Media

  • Home
  • /
  • Tag Archives:  Foamrollen

Foamroller: Rug en Schouders

In mijn vorige artikel liet ik oefeningen zien voor de benen, heup en billen. Vandaag komen de rug en schouders aan bod. Het principe blijft hetzelfde. Met de foamroller kan je er voor zorgen dat de knoop (triggerpoint / verkleving) in je spier verdwijnt. Een knoop in je spier zorgt voor een slechte doorbloeding en kan zich…

Foamroller: Benen, heup en billen

Voor velen is de foamroller een nieuwe vorm van masseren. Zo kwam ikzelf pas een jaar geleden in contact met de foamroller en was meteen nieuwsgierig naar dit apparaat. Met de foamroller kan je namelijk zelf (!) een knoop (triggerpoint / verkleving) in je spier verwijderen. Een knoop in je spier zorgt voor een slechte…