Hallo!

Just Keep Running Hallo hardloper! Leuk dat je op Just Keep Running een kijkje komt nemen! Wij zijn een groep enthousiaste lopers van elke niveau. Voor ieder wat wils! Heb je vragen, wil je iets weten van ons? Neem dan vooral contact met ons op!

We run, we succeed and yes, sometimes we fail. Let’s not forget that we are just humans. We all share the same passion. We love running. How about you?

Social Media

  • Home
  • /
  • Tag Archives:  motivatie
Missie 2,5u

Werken aan mijn mindset

Vorige week schreef ik al dat mijn moeder me heel simpel toch nog naar de sportschool kon sturen. Het enige wat ze hoefde te zeggen was: ‘Maar de sportschool is tock ook tijd voor jezelf?’ Volgens mij is dit een kwestie van mindset en daar heb ik het afgelopen weekend met Patricia nog even over…

benauwd

Zó benauwd!

Afgelopen week was geen beste loopweek. Werktechnisch was het een supergoede week: ik was heel productief en kreeg lekker veel gedaan. Hardlooptechnisch was het verschrikkelijk: ik heb maar één keer gelopen. Tsja, soms zit het mee, soms zit het tegen. Vandaag vertel ik jullie alles over die ene run van afgelopen week, een die ook…

Hardloopdoelen 2018: Koen

Dit is misschien wel de post waar ik het meest over nagedacht heb, ik had vorig jaar ook genoeg tijd om na te denken haha. Maar ik was echt zoekende naar een doel, terwijl 2018 zich als vanzelf invulde gaandeweg de laatste maanden van 2017. Uiteindelijk is het geen één groot doel geworden, maar een…

Motivatie

Nog geen doel, wél weer motivatie!

De titel verklapt het eigenlijk al: ik heb nog geen nieuw doel, maar ik zit wel weer vól met motivatie. Afgelopen week ging erg lekker, en ik vermoed dat dat komt omdat ik toch nog even rustig aan heb gedaan. Níet naar de atletiek, maar een rustige 5.5 kilometer. Niet al te snel lopen, maar…

Houd een sportlogboek bij!

Toen ik aan het trainen was richting de marathon van Rotterdam heb ik iedere training bijgehouden in Word. Op het moment dat ik weer voluit kon gaan sporten na de marathon van Berlijn dit jaar ben ik gestart met het bijhouden van een sportlogboek. Nu heb ik een leuk notitieboekje gekocht en schrijf ik alles…

fijn rondje

Ik had een fijn rondje nodig

In de laatste paar weken was het best duidelijk dat ik even geen motivatie had om te lopen. Ik was het hardlopen even zat. Kan gebeuren, maar is wel zonde. Wat bleek uiteindelijk? Ik had gewoon een fijn rondje nodig. Na 4 weken amper hardlopen (slechts één keer) vroeg ik me af wanneer die motivatie…

5 jaar hardlopen

Bolt in Budapest: over gewicht en voeding

Misschien weten jullie het nog: vorig jaar in het voorjaar en de zomer ben ik 10 kg afgevallen in de aanloop naar mijn eerste halve marathon, om blessures te voorkomen (kreeg ik vanwege overbelasting: minder gewicht = minder belasting = minder (snel) blessures) en om beter in mijn vel te zitten. Helaas is daarvan een…

123