Hallo!

Just Keep Running Hallo hardloper! Leuk dat je op Just Keep Running een kijkje komt nemen! Wij zijn een groep enthousiaste lopers van elke niveau. Voor ieder wat wils! Heb je vragen, wil je iets weten van ons? Neem dan vooral contact met ons op!

We run, we succeed and yes, sometimes we fail. Let’s not forget that we are just humans. We all share the same passion. We love running. How about you?

Social Media

  • Home
  • /
  • Tag Archives:  Tip

Recensie: Healthy Sisters + Winactie

Vier jaar geleden wilden de zussen Rachida en Najima afvallen. Samen verloren ze uiteindelijk ruim 50 kilo. Ze begonnen een blog om hun afvalavontuur en tips te delen met de rest van de wereld: Healthy Sisters. Naast een blog en een YouTube-kanaal is er nu ook een boek. Een boek waarin ze alles vertellen over eten,…

10 tips voor hardlopen in warm weer

De zomer komt er aan. Beter gezegd, de zomer is er al! De komende weken wordt het warm weer. Het hardloopwedstrijdseizoen is in volle gang. Grote kans dat je komend weekend in zomerse temperaturen een wedstrijd gaat lopen. Hardlopen in de warmte is niet slecht of verboden, maar je moet wel voorzorgsmaatregelen nemen. Vandaag delen…

Het leed dat social media heet!

Sociale media zijn bijna niet meer weg te denken. Tegenwoordig kun je via verschillende socialmediakanalen jezelf in beeld brengen. Twitter, Facebook, Instagram en nu ook Snapchat. Stuk voor stuk snelle media waar je je ei kwijt kan. Je kunt je runs delen of geïnspireerd raken. Sommige mensen moeten er niks van hebben, want waar blijft…

#BerlinBaby: Glückliches neues Jahr!

Wat leuk dat jullie in 2017 (weer) te vinden zijn op Just Keep Running! Hebben jullie toevallig mijn doelen voor 2017 al gelezen? Ik wil uiteraard niet alles verklappen als je hem nog niet gelezen hebt, maar Berlijn staat er uiteraard in én ik wil jullie (extra) blijven / gaan motiveren & helpen komend jaar….

Zo houd je je goede voornemens wél vol

Het nieuwe jaar is begonnen en ik denk dat 8 op de 10 mensen wel één of twee goede voornemens hebben. Goede voornemens zijn een start van een nieuw begin. Afvallen, gezonder leven, minder drinken en meer bewegen. Halverwege het jaar zijn de meeste mensen hun goede voornemens alweer vergeten. Een kater op een zondagochtend,…

magnesiumspray

Tip: Magnesiumspray

Vandaag een tip die kwam van mijn acupuncturist. Ze weet dat ik aan hardlopen doe en dat ik nog wel eens last heb van kramp in mijn kuiten. Daar had ze wel wat voor. Ik ben nogal sceptisch ingesteld, dus ook toen ze met magnesiumspray kwam. Maar sinds kort staat de magnesiumspray in mijn kastje en…

Recensie: Ellen Hoog – In perfecte conditie

Beste speler van het jaar 2014 en een lichaam en conditie waar ik van droom. Over wie ik het heb? Ellen Hoog. En laat ze nu net een boek hebben geschreven met daarin haar trainingen en recepten. Ja, ze is hockeyster, maar wij hardlopers kunnen zeker trainingen uit dit boek doen. Hockeyers rennen nu eenmaal heel wat…

123